✔️ znaczenie odpoczynku dla naszych emocji (i odwrotnie!).
✔️ jak zmęczenie kształtuje naszą efektywność i samopoczucie?
✔️ jak skutecznie regulować emocje?
✔️ sposoby intensyfikowania emocji pozytywnych.
✔️ jakie aktywności najlepiej regenerują umysł i ciało?
✔️ dlaczego czasem to inni nas „męczą” – i co z tym zrobić?
✔️ jak nieświadomie sami sabotujemy swój odpoczynek, może rozpoczniesz Rezygnację z niekonstruktywnych sposobów regenerowania.
✔️ dowiesz się, jakie pozytywne aktywności kosztują niewiele, a dają dużo.