Kariera i dobrostan w późnej dorosłości

Druga połowa życia może być tą lepszą. Zaprojektuj swoją karierę i dobrostan.

JEŚLI JESTEŚ W POŁOWIE ŻYCIA ZAWODOWEGO, PRZED TOBĄ MOŻE BYĆ JESZCZE 20-30 LAT AKTYWNOŚCI.

Jak chcesz to wykorzystać?

To ogromny kapitał czasu, doświadczenia i możliwości.

Między 60. a 90. rokiem życia rozciąga się okres porównywalny z całym czasem od studiów do pełnej dojrzałości zawodowej.

Różnica polega na tym, że tym razem masz już doświadczenie, kompetencje i świadomość swoich wartości.

Jednocześnie rzeczywistość się zmienia.

Wydłużająca się długość życia i wyzwania systemu emerytalnego sprawiają, że dla dzisiejszych 40- i 50-latków praca w przyszłości będzie nie tylko wyborem, ale także elementem bezpieczeństwa finansowego i psychicznego.

Dlatego warto planować świadomie i już teraz, zamiast reagować dopiero wtedy, gdy zmiana stanie się koniecznością.

Zapraszamy na cykl spotkań online „Kariera i dobrostan w późnej dorosłości” 

📌 NAJBLIŻSZE SPOTKANIE ONLINE

Od marzenia do celu.

Jak przełożyć to, czego chcę na konkretny plan?

Podczas spotkania będziemy pracować nad konkretnym celem, który każdy z uczestników wybierze dla siebie – zawodowym, edukacyjnym lub związanym z dobrostanem i życiem poza pracą. Sprawdzimy, co pomaga nam przechodzić od „chcę” do działania i co zrobić, kiedy na drodze pojawiają się przeszkody albo pierwotny plan przestaje działać.

Korzystając z koncepcji nadziei na sukces Charlesa R. Snydera, będziemy szukać różnych dróg prowadzących do celu, wzmacniać poczucie wpływu i budować konkretny plan działania. Tak, aby po spotkaniu zostać nie tylko z pomysłem na przyszłość, ale również z większą jasnością, jak zacząć go realizować.

Prowadzące: Agnieszka Jurkowska, Anna Agata Nowak

10.09.2026 | 19:00 | ONLINE

Cena jednego spotkania: 50 zł + VAT

Zapisz się na najbliższe spotkanie

📌 KOLEJNE SPOTKANIE ONLINE

Chcieć i działać.

Jak uruchamiać i podtrzymywać własną motywację.

Podczas spotkania skupimy się na tym, co pomaga nam nie tylko zaczynać, ale przede wszystkim konsekwentnie działać i nie rezygnować z ważnych dla siebie celów. Przyjrzymy się własnym źródłom motywacji, sprawdzimy, co dodaje nam energii do działania, a co ją osłabia, oraz poszukamy sposobów na wzmacnianie poczucia wpływu i sprawczości.

Będziemy pracować nad tym, jak podtrzymywać zaangażowanie również wtedy, gdy pojawiają się wątpliwości, trudności czy przekonanie, że „na tym etapie życia już nie warto”. Celem będzie znalezienie własnych sposobów na wzmacnianie motywacji i pewności, że zmiana, rozwój i nowe cele są możliwe niezależnie od wieku.

Prowadzące: Agnieszka Jurkowska, Anna Agata Nowak

01.10.2026 | 19:00 | ONLINE

Cena jednego spotkania: 50 zł + VAT

Zapisz się na spotkanie

📌 KOLEJNE SPOTKANIE ONLINE

Zawsze jest inna droga.

Jak tworzyć alternatywne plany i nie rezygnować przy pierwszej przeszkodzie?

Podczas spotkania będziemy pracować nad tym, jak nie uzależniać realizacji ważnego celu od jednego scenariusza. Uczestnicy przyjrzą się możliwym przeszkodom i nieprzewidzianym sytuacjom oraz przygotują alternatywne drogi działania - własne plany B, C, a czasem również D.

Wykorzystamy planowanie „jeśli-to”, aby z wyprzedzeniem zastanowić się, co możemy zrobić, gdy pojawi się konkretna trudność. Celem będzie rozwijanie większej elastyczności w działaniu i takiego podejścia do przeszkód, w którym zmiana drogi nie oznacza rezygnacji z celu.

Prowadzące: Agnieszka Jurkowska, Anna Agata Nowak

05.11.2026 | 19:00 | ONLINE

Cena jednego spotkania: 50 zł + VAT

Zapisz się na spotkanie

📌 KOLEJNE SPOTKANIE ONLINE

Nie muszę być w tym sam/a.

Jak szukać wsparcia i otwierać nowe ścieżki do celu?

Podczas spotkania będziemy pracować nad tym, jak przestać polegać wyłącznie na własnej samowystarczalności i przekształcić lęk przed odrzuceniem, czy wstyd w autentyczną gotowość do proszenia o wsparcie. Przyjrzymy się blokadom, sprawdzimy, kto może być współautorem sukcesu.

Wykorzystamy techniki asertywnego proszenia oraz planowanie strategiczne, aby z wyprzedzeniem zastanowić się, co mogę zrobić, gdy pojawią się przeszkody. Celem będzie rozwijanie większej elastyczności w działaniu i takiego podejścia do wyzwań, w którym prośba o pomoc nie jest oznaką słabości, lecz najsilniejszym dowodem wiary w realizację celu.

Prowadzące: Agnieszka Jurkowska, Anna Agata Nowak

03.12.2026 | 19:00 | ONLINE

Cena jednego spotkania: 50 zł + VAT

Zapisz się na spotkanie

📍 INFORMACJE ORGANIZACYJNE

Jak to wygląda?

Ten cykl to comiesięczne interaktywne spotkania online, które są przestrzenią na merytorykę, inspirację i budowanie relacji.

📅 Kiedy się spotykamy?

Zazwyczaj w czwartkowe wieczory, raz w miesiącu.

💻 Gdzie się spotykamy?

Wygodnie, przed Twoim monitorem (platforma online).

✏️ Jaka jest formuła?

Każde spotkanie to konkretny temat, dawka wiedzy evidence-based, ale też czas na dyskusję i planowanie.

Zapewniamy elastyczność

Jeśli ominą Cię początkowe warsztaty - nic straconego! Tworzymy możliwość nadrobienia „zaległych lekcji”. Możesz też wpaść tylko na wybrane tematy, choć zachęcamy do wspólnej, rocznej podróży.

Zabierz ze sobą przyjaciela, osobę ważną! Wspólne uczestnictwo to świetny pretekst do rozmów między spotkaniami o tym, jak chcecie osadzić się w swojej przyszłości.

Dołącz do cyklu spotkań, jeśli:

Chcesz świadomie i strategicznie zaplanować kolejne dekady swojej aktywności zawodowej.
Zależy Ci na rozwoju kariery, który idzie w parze z jakością życia i dobrostanem.
Szukasz sposobu na utrzymanie sensu, sprawczości i energii w długiej perspektywie.
Chcesz przełożyć swoje doświadczenie na realne, stabilne możliwości zawodowej.

Co zyskasz biorąc udział?

Harmonijne połączenie planowania dalszej aktywności zawodowej z troską o osobisty dobrostan.

Chcemy, abyś czuł/a się pewnie i bezpiecznie w „drugiej połowie życia”, posiadając konkretny plan działania w odpowiedzi na wyzwania systemu emerytalnego i procesy demograficzne.

Merytoryka

Mini-wykłady oparte na naszym 25-letnim doświadczeniu (zobacz nasze bio).

Relacje

Dyskusje w życzliwej atmosferze i rozmowy w parach, małych grupach.

Inspiracja

Konkretne zadania domowe oraz starannie dobrane materiały (audio/wideo/tekst).

O CZYM JUŻ ROZMAWIALIŚMY?

Spotkania, które się odbyły

Podczas spotkania przyglądaliśmy się zabawie jako ważnemu, choć często niedocenianemu źródłu energii, radości i dobrostanu. Odkrywaliśmy swoje indywidualne style zabawy i zastanawialiśmy się, co daje nam prawdziwą przyjemność, pobudza ciekawość i pozwala wprowadzać więcej lekkości do codzienności.

W trakcie ćwiczeń szukaliśmy prostych sposobów na częstsze doświadczanie zabawy w dorosłym życiu oraz sprawdzaliśmy, jak może ona wspierać kreatywność, relacje, odporność i satysfakcję zarówno z życia, jak i z pracy.

Podczas spotkania pracowaliśmy nad odkrywaniem i świadomym wykorzystywaniem mocnych stron w dalszej karierze zawodowej. Przyglądaliśmy się swoim doświadczeniom, talentom i naturalnym sposobom działania, aby lepiej zrozumieć, co stanowi jego zawodową siłę i w jaki sposób możemy z niej korzystać na kolejnych etapach życia.

W trakcie ćwiczeń zastanawialiśmy się, jak świadome wykorzystywanie mocnych stron wpływa na zaangażowanie, poczucie sensu i satysfakcję z pracy oraz jak pomaga budować dalszą karierę w zgodzie ze sobą i własnym potencjałem.

Podczas spotkania skupiliśmy się na praktycznym wykorzystaniu perspektywy czasu w kontekście kariery. Każdy pracował na własnych przykładach, sprawdzając, jak nasze doświadczenia mogą wspierać dalsze decyzje zawodowe i rozwój.

W trakcie ćwiczeń wypracowywaliśmy bardziej świadome podejście do łączenia przeszłości, teraźniejszości i przyszłości, tak, aby działać bardziej świadomie i pewnie.

Podczas spotkania poznaliśmy koncepcję orientacji temporalnych, przyglądaliśmy się, jak odnosimy się do przeszłości, teraźniejszości i przyszłości oraz jak te trzy perspektywy wzajemnie się przenikają w naszym życiu zawodowym. Zastanawialiśmy się, jak nasza perspektywa czasowa wpływa na sposób podejmowania decyzji zawodowych, poziom energii i poczucie sensu oraz jak buduje nasz dobrostan na kolejne lata.

Podczas spotkania pracowaliśmy nad przekonaniami, które w tle kształtują poczucie skuteczności, odwagę do zmian, zakres możliwości, jakie uznajemy za realne i sposób poszukiwania pracy. Analizowaliśmy konkretne sytuacje zawodowe i sprawdzaliśmy, jak sposób ich interpretowania przekłada się na działanie. Korzystając z narzędzi psychologii pozytywnej, ćwiczyliśmy bardziej świadome i wzmacniające podejście do dojrzałości zawodowej, takie, które sprzyja trafnym decyzjom, długofalowemu rozwojowi i jakości życia.

Jak świadomie wyznaczać kierunek swojej dalszej drogi zawodowej? Podczas spotkania pracowaliśmy nad wewnętrznym kompasem kariery. Przyglądaliśmy się swoim doświadczeniom, wartościom i powtarzającym się wzorcom, aby lepiej zrozumieć, co naprawdę jest dla nich ważne w pracy na kolejnym etapie życia. Korzystaliśmy z narzędzi psychologii pozytywnej oraz koncepcji kapitału psychologicznego, aby wzmocnić sprawczość i klarowność decyzji zawodowych.

Kto za tym stoi?

Agnieszka Jurkowska i Anna Nowak

Obie ekspertki łączą rzetelną wiedzę akademicką z nurtu psychologii pozytywnej z praktycznym, wieloletnim doświadczeniem w świecie biznesu. Ich współpraca przy cyklu „Kariera i dobrostan w późnej dorosłości” gwarantuje unikalne połączenie kompetencji w zakresie zarządzania zmianą zawodową (Agnieszka) oraz budowania trwałych podstaw dobrostanu i pozytywnych fundamentów pracy (Anna).

Anna Agata Nowak


Psycholożka pracy i organizacji, trenerka, konsultantka oraz innowatorka społeczna.


Wykształcenie i nauka: Absolwentka psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Ukończyła studia doktoranckie na Uniwersytecie SWPS. Zajmuje się badaniami nad dobrostanem i osobowością.

Doświadczenie: Od 2000 roku pracuje jako trenerka i konsultantka, specjalizując się w psychologii w organizacjach. Przeprowadziła ponad 2800 dni szkoleniowych, kilkaset godzin coachingów. Jest laureatką konkursów na innowacje społeczne w obszarze uczenia dorosłych. Projekty te były związane z karierą i dobrostanem osób dojrzałych.

Specjalizacja: Kreatorka marki „Pozytywna Organizacja” i autorka dwóch książek pod tym samym tytułem. Jako członkini zarządu Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej, wdraża w biznesie metody oparte na dowodach naukowych (evidence-based), skupiając się na budowaniu dobrostanu i wspieraniu rozwoju osobistego pracowników.

LinkedIn

Agnieszka Jurkowska


Psycholożka pracy i organizacji, akredytowana coach i mentorka, ekspertka rynku pracy.


Wykształcenie: Psycholożka ze specjalizacją w psychologii pracy i stresu na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie. Posiada podwójną międzynarodową akredytację coachingową (ICF PCC, EMCC Practitioner) oraz szeroką wiedzę z zakresu psychologii motywacji i rezyliencji zawodowej.

Doświadczenie: Od ponad 15 lat związana z branżą HR i doradztwem zawodowym. Doświadczona headhunterka i konsultantka HR, która wspiera lokalne i międzynarodowe organizacje w pozyskiwaniu i rozwoju talentów, rozwoju przywództwa, projektowaniu pracy i kariery, transformacjach zawodowych.

Działalność: Autorka podcastu „Scenariusze Kariery”, w którym edukuje o świadomym kształtowaniu życia zawodowego. Pod marką Inside Skills pomaga w procesach zmiany zawodowej, outplacementu oraz budowaniu strategii kariery, które są spójne z wartościami i autentycznością danej osoby oraz realiami rynku pracy. Członkini Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej.

LinkedIn

Mamy wiedzę i narzędzia - i chcemy się nimi z Tobą dzielić

Nie pozwól, by Twoja przyszłość wydarzyła się „sama”. 


🎟️ Bierz udział w cyklu spotkań

📱 Obserwuj nas na LinkedIn, by być na bieżąco z trendami rynku pracy. 

🎧 Posłuchaj naszych archiwalnych podcastów, w których rozmawiamy o sensie, karierze i kapitale psychologicznym.

Pozostań z nami w kontakcie i otrzymuj bieżące informacje o naszych działaniach

Zapisz się do naszego newslettera